Terci de ovăz pentru un mic dejun sau desert rapid.
Ingrediente:
- 250 ml apă
- 50 gr. fulgi de ovăz
- 30 gr. nuci
- 30 gr. stafide
- opțional un cubuleț de unt (5-10 gr.), un praf de sare
Mod de preparare și sfaturi
- Pregătește ingredientele:
Sfat: Poți cântări cele 50 g fulgi de ovăz dintr-un pahar mic pe care să îl folosești ca măsură;
- Înmoaie stafidele în apă clocotită timp de 2-3 minute, apoi scurge-le;
- Toacă nucile cu un cuțit;
- Într-o cratiță, pune la fiert 250 ml de apă;
- Adaugă fulgii de ovăz și amestecă constant;
- Lasă să fiarbă 2-3 minute, până când compoziția se îngroașă;
- Oprește focul, apoi adaugă nucile cu stafidele și amestecă bine.
- Opțional, adaugă un praf de sare și un cubuleț de unt pentru un gust mai bogat.
Sfat: Poți personaliza rețeta adăugând miere, scorțișoară sau fructe proaspete pentru un plus de savoare.
Poftă bună! 🥣
Terciul de ovăz cu nuci și stafide este o rețetă simplă, sănătoasă și rapidă, perfectă pentru un mic dejun hrănitor sau un desert ușor. Cu ingrediente naturale și la îndemână, acest preparat îți oferă energie pentru întreaga zi și o savoare aparte datorită texturii cremoase și combinației de nuci crocante și stafide dulci. Este ideal pentru momentele când vrei să te răsfeți cu ceva sănătos, dar și sățios, fără a petrece prea mult timp în bucătărie. 🥣✨